Achtsamkeit im Alltag – Zeit für dich nehmen
Sa. 27.06.2026, 10.45 Uhr – 12:00 Uhr
Pfarrheim, Sinzig-Bad Bodendorf, Hauptstr. 76
Deine Teilnahme ist kostenlos.
Anmeldung bis 26.06.2026
Tel. 0171 5488985
Gratis Schnupperkurs:
Achtsamkeit im Alltag – Zeit für dich nehmen
Ob im stressigen Berufsalltag oder in der wohlverdienten Freizeit – wir alle brauchen Momente der Ruhe.
Dieser kurze gratis Schnupperkurs lädt dich ein, bewusst innezuhalten und einen kleinen Schritt zurück zu machen.
Eine einfache Aktion für deine Gesundheit, die sich in jeder Lebensphase lohnt.
Egal ob du zwischen Meetings und Terminen balancierst oder deine Zeit jetzt anders einteilst – achtsame Momente sind überall möglich.
Beim morgendlichen Kaffee oder Tee, auf dem Spaziergang oder einfach während einer kurzen Pause.
Achtsamkeit im Alltag – Zeit für dich nehmen
Was du mitnimmst:
🧘♀️ Präsenz stärken: Lerne, im Hier und Jetzt anzukommen – ohne Druck, ohne Bewertung.
💆♂️ Stress bewältigen: Einfache Übungen für mehr Gelassenheit, egal ob beruflich oder privat belastet.
🌱 Gesundheit unterstützen: Achtsamkeit kann Schlaf, Konzentration und emotionales Wohlbefinden fördern.
⏳ Flexibel integrierbar: Kleine Routinen, die sich deinem Tempo anpassen – für jeden Lebensabschnitt.
🤝 Gemeinsam erleben: In einem offenen Raum mit Menschen aus verschiedenen Lebensphasen.
Nimm dir diese Zeit – für dich, für deine Gesundheit, für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.
Schnupper-Kursleitung
Mary Ann Siara-Decker M. A.
Sinzig Bad Bodendorf
Dozentin und Coach, Gesundheitscoach (Institute of Integrative Nutrition, New York, IIN)
Zertifizierte “Happy for No Reason” Dozentin
Sa. 27.06.2026, 10.45 Uhr – 12:00 Uhr
Pfarrheim, Sinzig-Bad Bodendorf, Hauptstr. 76
Deine Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung bis 26.06.2026
Tel. 0171 5488985
